Для вас сразу два танцпола, один из которых наполнится облаками пены! Качать ночную вечеринку в «Лебяжем» будут ведущие Женя Никанчик и Алекс Гайкевич.

29 июня в 22:00 и до самого утра акватория превратится в большой тропический пляж с большим количеством развлечений и ярких представлений! В эту ночь сразу 7 Dj’s, водные аттракционы, горки до 2-ух ночи, выступление ярких «Lady X» project by Alena Simonchik, горячая go-go поддержка, танцевально- барабанное шоу D&D, лаунж-зона под открытым небом с креслами-мешками и отдельным баром, а также пламенное файер-шоу от белорусского огненного цирка «Kresiva», мимы и шаржистка, нанесение узоров мехенди, аттракцион виртуальной реальности и девушки «welcome drink», которые порадуют дегустацией напитков.

Летний образ для классных фото создадут мастера ножниц — барберы. Ловить яркие моменты приглашены лучшие фотографы, дополнительно будет установлена фотобудка и красочная фотозона.

Для гостей самого большого водного танцпола мы приготовили большое количество приятных сюрпризов и подарков, а также супер-квест от ведущего с розыгрышем романтической прогулки на яхте от Яхтыминска.бел, сертификат на нанесение тату от мастерской татуировки «GrinLuft (ГринЛюфт)» и тур по Беларуси от туристической компании «Белорусский Спутник».

Info: +375 (44) 505–65–11

Enter (18+): 20 руб (по студенческому билету, смс, по списку)/ 30 руб.

Мы рады представить вам новые безлимитные абонементы в СПА-комплекс «Территория SPA»! Наслаждайтесь все лето нашим водно-термальным комплексом и комфортабельным SPA-пляжем по самым доступным ценам!

Виды абонементов:

• Абонемент «Лето в СПА, дневной» — безлимитное посещение водно-термального комплекса (7 бань и саун, ледяная купель, гидромассажный бассейн, зона для загара с шезлонгами) в будние дни, исключая в том числе праздничные дни для посещения, до 16:00. После 16:00 клиент оплачивает минуты опоздания. Стоимость абонемента 300 рублей.
• Абонемент «Лето в СПА» — безлимитное посещение водно-термального комплекса «Территории SPA», с открытия до закрытия комплекса, в любой день недели. Стоимость абонемента 400 рублей.

Обращаем ваше внимание, что дополнительные услуги и посещение SPA-пляжа в абонементы «Лето в СПА, дневной» и «Лето в СПА» не входят. Стоимость абонемента 400 рублей.

• Абонемент «SPA-пляж» — безлимитное посещение комфортабельного SPA пляжа в период действия абонемента. SPA-пляж — это отдельная зона для принятия солнечных ванн. Здесь бассейн с подогревом, комфортные шезлонги, летний душ, гости только 18+ и возможность доставки блюд и напитков прямо к вашему месту отдыха. Стоимость абонемента 200 рублей.

Срок действия всех абонементов с 1 июня по 31 августа.

Все абонементы именные и не подлежат передаче другим лицам.

Новые абонементы уже в продаже! Количество ограничено.

Побалуйте себя и своих близких роскошным отдыхом в «Территории SPA»!

Территория SPA:

+375 (17) 279–84–14

+375 (44) 505–65–18

Уважаемые гости!

Мы стараемся создать идеальные условия для посещения нашего развлекательного комплекса. Информируем вас о том, что в аквапарке действуют следующие карты рассрочки.

Карта рассрочки «Карта Фан» от «БПС-Сбербанк»

«Халва» от «МТБанк»

«Карта покупок» от «Белгазпромбанк»

«Магнит» от «Беларусбанк»

Консультационный call-центр:

+375 (17) 279–84–45

+375 (44) 505–65–10

Уважаемые посетители. Обращаем ваше внимание, на то, что 3 – 16 мая не будут проводиться занятия по аэробике .

Администрация аквапарка «Лебяжий» приносит свои извинения за неудобства.

Весеннее обновление услуг в Территории СПА.

Пилинги:

1. Глюконо-пептидный -один из самых безопасных на основе глюконолактона, АНА –кислот  и пептидов
2. Миндальный-ДМАЭ – оказываетминимальное раздражающие действия, осветляет. ДМАЭ- лифтинг, омоложение
3. Метаболический АХА - аминокислотный с янтарной кислотой – голливудский пилинг красоты, совершенный пилинг биоревитализант.
4. Окси-глануроновый – глубоко обновляющий, биостимулирующий регрограмирующий
5. Молочно-пробиотический – увлажняет, стимулирует собственные возможности кожи.
6. Энзимный – эффективный для  кожи с акне, тусклым цветом лица. Безопасен.

Всесезонные пилинги (в ассортименте) -эффективное качественное бережное отшелушивание кожи. Улучшают визуальные характеристики кожи, борются с морщинами, повышают уровень увлажненности, уплотняют, нормализуют цвет кожи.

Содержат в своем составе биоревитанзантны- аминокислоты, пептиды, антиоксиданты, лифтинговые  компоненты, увлажнители, витамины. Это позволяет насыщать обновленную кожу восстанавливающими компонентами.

Включены в ревитализирующий и золотой уходы, дополнены дермальными бустерами, содержащими стволовые клетки красного винограда  в высочайших концетрациях, а также наночастицы золота ( чистейшее, 24 карата, инкасулированное, коллоидное).

Насыщает клетки кислородом, способствует синтезу коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты.

В завершении ухода маска красоты!

В ревитализирущем уходе — Филлер-маска ревитализирующая  омолаживающая (одноразовая, стерильная)

В Золотом уходе-суперэффективная маска-пленка ПДРН-Золото

Результат-безупречная, подтянутая, осветленная и обновленная кожа.                  

Рекомендовано-курс из 6–8 процедур 1 раз в неделю, 2 курса в год или одна процедура ежемесячно. Возможна одноразовая процедура на выход.

Аквапарк «Лебяжий» участвует в программе лояльности «Моцная картка»!

«Моцная картка» – республиканская программа лояльности, позволяющая получать скидки и бонусы в магазинах-партнерах. Скидка предоставляется держателям карточек «Моцная картка» на входной билет при предъявлении карточки и обязательном последующем безналичном расчете в размере 30% на:

• услуги бассейна (аквазоны);
• услуги бассейна (аквазоны) + сауны территории СПА.

Подробнее с условиями можно ознакомиться на сайте www.bestcard.by.

«Моцную картку» можно оформить в одном из банков-участников программы лояльности (подробности на www.bestcard.by в разделе «Банки-участники»).

С 15 апреля по 30 июня 2019 года, при приобретении товаров ТМ «Белый Пеликан» с акционным стикером, клиент получит право воспользоваться скидкой 50% на посещение аквазоны аквапарка «Лебяжий».

Продукция ТМ «Белый пеликан», участвующая в акции:

• Арахис очищенный (цветной пакет) 100г.
• Арахис в скорлупе обжаренный (прозрачный пакет с этикеткой) 150г.

При предъявлении этикетки со стикером до оплаты услуг, клиенту предоставляется скидка в размере 50% на одного гостя на следующие услуги на выбор:

• услуги бассейна (аквазона) 240 мин.;
• услуги бассейна (аквазона) 480 мин..

Этикетки от акционного продукта изымаются на кассе в момент получения скидки.  

Срок действия скидки – в период действия акции.

Денежная компенсация за отказ от предоставляемой скидки не возмещается.

Скидки по другим предложениям не суммируются.

Государственное предприятие «Аква-Минск» оставляет за собой право изменять любой пункт настоящих правил проведения по своему усмотрению без предварительного уведомления.

Обращаем ваше внимание, что продукция ТМ «Белый Пеликан» без акционного стикера установленного образца в акции не участвует!

Контакты:

+375 (17) 279–84–45

+375 (44) 505–65–10

С 1 мая по 30 июня 2019 года, при приобретении в сети магазинов «Bigzz» любого товара (за исключением слабоалкогольных, алкогольных напитков, пива и табачных изделий) на сумму от 25 рублей и более в чеке, покупателю предоставляется дополнительный чек для получения скидки на посещение развлекательного комплекса «Аквапарк «Лебяжий».

Предъявителю дополнительного чека предоставляется:

Разовая скидка в размере 50>#/strong### максимум для трёх человек на следующие услуги развлекательного комплекса «Аквапарк «Лебяжий» при их единовременной оплате:

• услуги бассейна (аквазона) 240 мин.,
• услуги бассейна (аквазона) 480 мин.,

Разовая скидка в размере 30>#/strong### максимум для трёх человек на следующие услуги развлекательного комплекса «Аквапарк «Лебяжий» при их единовременной оплате:

• услуги бассейна+бани/сауны «Территории SPA», целый день.

Срок действия дополнительного чека – 30 дней с даты покупки.

Денежная компенсация за отказ от предоставляемой скидки не возмещается.

Скидки по другим предложениям и акциям не суммируются.

Примечание: Согласно п.3.2. Правил посещения «Развлекательного комплекса «Аквапарк «Лебяжий» Посещение Аквапарка запрещено лицам до 14 лет без сопровождения взрослых. Администратор вправе потребовать паспорт несовершеннолетнего или иной документ, удостоверяющий возраст. Выдача денежной компенсации взамен услуги по акции не производится.

Государственное предприятие «Аква-Минск» оставляет за собой право изменять любой пункт настоящих правил проведения по своему усмотрению без предварительного уведомления.

Контакты:

+375 (17) 279–84–45,

+375 (44) 505–65–10

С 6 по 31 мая 2019 года заправься на 25 литров любого топлива на АЗС «Лукойл» и получи скидку в аквапарк «Лебяжий»!

Предъявителю чека с четко обозначенными, хорошо просматриваемыми датой и местом заправки предоставляется разовая скидка в размере 50% для троих гостей на следующие услуги развлекательного комплекса «Аквапарк «Лебяжий» на выбор:

услуги бассейна (аквазона) 240 мин.;
услуги бассейна (аквазона) 480 мин..
Предъявляемый для получения скидки чек подлежит изъятию.

Срок действия чека – 30 дней с даты покупки.

Денежная компенсация за отказ от предоставляемой скидки не возмещается.

Скидки по другим предложениям и акциям не суммируются.

Примечание: Согласно п.3.2. Правил посещения «Развлекательного комплекса «Аквапарк «Лебяжий» Посещение Аквапарка запрещено лицам до 14 лет без сопровождения взрослых. Администратор вправе потребовать паспорт несовершеннолетнего или иной документ, удостоверяющий возраст.

Государственное предприятие «Аква-Минск» оставляет за собой право изменять любой пункт настоящих правил проведения по своему усмотрению без предварительного уведомления.

В акции не участвуют другие дополнительные услуги на территории аквазоны и иные тарифы на посещение парка.

Контакты:

+375 (17) 279–84–45

+375 (44) 505–65–10

В рамках программы лояльности гостям, проживающим в «Виктория Олимп Отель» предоставляется скидочный вкладыш-купон.

Предъявителю вкладыша-купона предоставляется разовая скидка в размере 30% максимум для четырех человек на следующие услуги развлекательного комплекса «Аквапарк «Лебяжий» на выбор при их единовременной оплате:

• услуги бассейна (аквазона) 240 мин.;
• услуги бассейна (аквазона) 480 мин.;

Скидка предоставляется один раз по одному вкладыш-купону.

При использовании скидочного предложения вкладыш-купон изымается.

Вкладыш-купон действует ТОЛЬКО в период проживания.

Срок проведения акции: до 31 декабря 2019 года.

Консультационный call-центр:

+375 (17) 279–84–45

+375 (44) 505–65–10

Ресепшн «Виктория Олимп Отель»:

+375 17 308 77 77

С 1 мая по 30 июня 2019 года всем держателям любого вида действующего абонемента в фитнес-клуб «Pride Fitness House», действие которых распространяется на посещение залов в ФОК «Серебрянка». 

Cкидка предоставляется на следующие услуги в СПА-центре «Территория SPA» ФОК «Серебрянка»: 

Скидка 30% на процедуру «Обновление» (водно-термальная зона + жемчужная ванна); 
Скидка 30% на процедуру «Восстановление» (водно-термальная зона + флоатинг). 

Скидки по другим акционным предложениям не суммируются. 

Отдел продаж услуг фитнес-клуба: 
+375 44 505 12 06; 

СПА-центр: 
+375 17 396 04 09; 
+375 29 392 04 09;

Действует акция в сауне «Корона» акция при заказе сауны в Вс — Чт в ночное время с 00:00 до 06:00, цена — 120 рублей. 

С Понедельника по Четверг в сауне «Корона» стоимость часа БЕЗ  ПАРНОЙ до 17.00 - 15 руб. 

В преддверии самого красивого праздника 8-е марта мы рады предложить подарочные сертификаты, которые не только станут прекрасным и нужным подарком для вашей любимой девушки, жены, мамы, бабушки или сестры, но и принесут незабываемые впечатления самым любимым!

Подарочные сертификаты в СПА-центр «ТерриторияSPA»

Хочется сделать приятный подарок, но ограничен бюджет? «Территория SPA» предлагает сертификаты на любую услугу! Уходы за телом, массажи, пилинги, обертывания, косметические и косметологические услуги и многое другое. Вы можете выбрать конкретную услугу, а можете подарить денежный сертификат, по которому тот, кого поздравляете, выберет услугу на свой вкус.

- Денежный сертификат на посещение СПА-центра «Территории SPA» можно оформить на сумму 30 руб., 50 руб. или 70 рублей.

- Подарочный сертификат может быть также оформлен на любую услугу, представленную в прейскуранте СПА-центра «Территории SPA». 

- Оптимальный вариант – это подарочный сертификат на одну из готовых СПА-программ. Тем более к празднику действуют скидки 20%. 

Срок действия сертификата 3 месяца со дня покупки, что делает подарок оптимальным вариантом.

Подарочные сертификаты в аквапарк

- Порадуйте своих женщин подарочным сертификатом на посещение аквазоны аквапарка «Лебяжий» — от 38 рублей. Все они здесь. 

Или одним из сезонных предложений на посещение аквапарка. Сертификаты:

- «Семейный»: аквазона для двух взрослых (семейной пары) и их несовершеннолетних детей, указанных в паспорте, продолжительность посещения — 4 часа. Стоимость: 61,0 руб.

- «Релакс»: аквазона + бани/сауны «Территория SPA» 4 часа — для двоих. Стоимость: 93,0 руб.

- «Релакс Голд»: аквазона + бани/сауны «Территория SPA» 4 часа, услуга «Кедровая бочка» и услуга «Fish-SPA» — для двоих. Стоимость: 110,5 руб.

Срок действия сертификата в аквапарк – 1 месяц с даты оформления.

Подарочные сертификаты, не выходя из дома

Не всегда есть возможность приобрести подарок заранее и на месте оказания услуг. Теперь ряд сертификатов можно приобрести дистанционно, с доставкой на дом. И, что немало важно, без переплат.

Выбрать наши сертификаты, в том числе и с проживанием в нашем отеле «Аква-Минск» можно на сайте нашего партнёра, подарочного сервиса vpodarok.by:

https://www.vpodarok.by/rus/bi…

https://www.vpodarok.by/rus/bi…

Успейте порадовать своих самых любимых женщин с праздником 8-е марта!

Инфо: +375445056510

Спа-программа «Клюквенный коктейль» (2,5 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером, пилинг тела, обертывание для тела, антиоксидантный уход за лицом

150,00 BYN — 30% = 105,00 BYN

Спа -программа «Белое золото» (2,5 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером, пилинг тела, обертывание для тела, экспресс -  уход за лицом

145,00 BYN -30% = 101,50 BYN

Спа -программа «Имбирный чай» (2,5 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером, пилинг тела, обертывание для тела, тонизирующий массаж тела 30 мин.

155,00 BYN – 30 % = 108,50 BYN

Спа -программа «Шоколад» (2,5 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером, пилинг тела с какао, обертывание для тела, релаксирующий массаж тела 30 мин.

155,00 BYN – 30 % = 108,50 BYN

Спа –программа  ДЛЯ ДВОИХ «Увлажнение» (2 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером, пилинг тела, увлажнение тела, массаж стоп 10 мин для 2 –х человек.

150,00 BYN – 30 % = 105,00 BYN

Спа — программа ДЛЯ ДВОИХ «Он и Она» (2,5 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером

Для нее: обертывание для тела  

Для него: массаж спины и позвоночника 30 мин.

192,50 BYN – 30% = 134,75 BYN

Спа –программа  ДЛЯ ДВОИХ «Японское очищение» (2,5 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером, пилинг — массаж тела японскими мочалками, (скрабирование тела), обертывание для тела, релаксирующий массаж тела с закрывающим кремом 5–10  мин.

190,00 BYN – 30 %  = 133,00 BYN

Спа –программа ДЛЯ ДВОИХ «Магия красного вина» (2,5 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером, пилинг тела, обертывание для тела для двоих человек, релаксирующий массаж тела с закрывающим кремом 5–10  мин .для двоих человек

А также

скидка 10% на ВСЕ СПА процедуры для проживающих в отеле

«Drozdy Club»

Специальное предложение от СПА «Дрозды Клуб» -30%

Спа-программа «Клюквенный коктейль» (2,5 часа)   

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером, пилинг тела, обертывание для тела, антиоксидантный уход за лицом

150,00 BYN — 30% = 105,00 BYN

Спа -программа «Белое золото» (2,5 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером, пилинг тела, обертывание для тела, экспресс -  уход за лицом

145,00 BYN -30% = 101,50 BYN

Спа -программа «Имбирный чай» (2,5 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером, пилинг тела, обертывание для тела, тонизирующий массаж тела 30 мин.

155,00 BYN – 30 % = 108,50 BYN

Спа -программа «Шоколад» (2,5 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером, пилинг тела с какао, обертывание для тела, релаксирующий массаж тела 30 мин.

155,00 BYN – 30 % = 108,50 BYN 

Спа –программа  ДЛЯ ДВОИХ «Увлажнение» (2 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером, пилинг тела, увлажнение тела, массаж стоп 10 мин для 2 –х человек.

150,00 BYN – 30 % = 105,00 BYN

Спа — программа ДЛЯ ДВОИХ «Он и Она» (2,5 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером

Для нее: обертывание для тела  

Для него: массаж спины и позвоночника 30 мин.

192,50 BYN – 30% = 134,75 BYN

Спа – программа  ДЛЯ ДВОИХ «Японское очищение» (2,5 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером, пилинг — массаж тела японскими мочалками, (скрабирование тела), обертывание для тела, релаксирующий массаж тела с закрывающим кремом 5–10  мин.

190,00 BYN – 30 %  = 133,00 BYN

Спа – программа ДЛЯ ДВОИХ «Магия красного вина» (2,5 часа)

Распаривание, бассейн с водными пушками, купель с гейзером, пилинг тела, обертывание для тела для двоих человек, релаксирующий массаж тела с закрывающим кремом 5–10  мин для двоих человек.

А также скидка 10% на ВСЕ СПА процедуры для проживающих в отеле «Drozdy Club»

Все необходимые смеси следует готовить перед походом в баню и брать с собой в пластиковой емкости. Смеси для лица в бане, а тем более парилке, запрещено использовать девушкам, у которых кровеносные сосуды располагаются близко к поверхности кожи или имеются обширные раздражения.

В парной можно накладывать очищающие маски, а питательные, которым необходимо всасывание, лучше сделать в комнате отдыха. Косметические процедуры в бане должны состоять из трех этапов: усиления потоотделения, очищения и питания. При этом коже необходимо время, чтобы  хорошенько подготовиться, поэтому  наносить поторазгонные маски  на нее можно только перед вторым заходом в парную. Маски-скрабы лучше применять перед третьим посещением парилки. Ну, а питать кожу рекомендуется после всех банных процедур. 

Для усиления эффекта потоотделения кроме парилки, дополнительно используют специальные поторазгонные маски, способствующие усилению этого природного процесса. Так действует маска из мёда с солью. Ингредиенты берут  поровну: соль (морская или поваренная)  добавляют к разогретому мёду, и размешивают, пока она не растворится полностью; потом наносят смесь на лицо и заходят в парилку. Когда тело прогреется, маску растирают на коже массажными движениями, а потом смывают тёплой водой. 

Скраб-маска для лица в бане – используется мелкая крошка, чтобы не травмировать нежную кожу лица.

Апельсиновый скраб. Подходит для жирной кожи.  Сухие корки размалывают в кофемолке, разводят водой и наносят скраб на кожу; для сухой кожи добавляют ещё оливковое масло или сметану.

Медовый скраб. Мёд смешивают с корицей 2:1, и массирующими круговыми движениями наносят смесь на лицо. Смывают скраб тёплой водой.

ля жирной кожи отлично подойдет лимонно-дрожжевая маска. Необходимо взять  20 г дрожжей и 3 столовых ложки лимонного сока, хорошо смешать. Маску нанести на 25 минут, потом смыть теплой водой. 

Для сухой кожи также хорошо подойдет скраб для сауны из натурального кофе. Для этого — собираем кофейную гущу и добавляем в нее оливковое масло или густые сливки, оставляем ее минут на десять, а только потом смываем.

Наносят питательную смесь после того, как все банно-парильные процедуры завершены.

Еще один вариант для сухой кожи – желтковая маска. Готовится она из одного  желтка, 1  столовой ложки оливкового масла,  1 столовой ложки  натурального меда. Наносится на 30 минут. 

Для нормальной кожи – кисломолочно-творожная  маска.  Готовится это средство из  творога, кефира, сока моркови и оливкового масла (все по 1 ст. л.). Смывается через 30 мин.

Отбеливающая маска из банана и молока. Берем ½ спелого банана, разминаем вилкой и добавляем немного молока. Готовую смесь наносим на лицо, через 15 минут снимаем влажной салфеткой и протираем лицо ватным тампоном, предварительно смоченным в молоке. 

Омолаживающая бананово-цитрусовая смесь. Смешиваем 50 г банановой мякоти с 1 чайной ложкой апельсинового сока и 1 столовой ложкой мёда до получения однородной консистенции. Маску наносим на лицо после посещения парной на 15 минут, затем смываем прохладной водой. 

С легким паром!

На сегодняшний день существуют различные виды бань и саун. Среди них можно выделить шесть основных типов, имеющих свои отличия и особенности. Рассмотрим их более подробно.

Русская баня
О русской бане слышали во многих странах, и уже много лет она не только не утрачивает свою популярность, но даже её преумножает. Эта баня представляет собой помещение, сделанное из рублёных брёвен. В нём находится большая кирпичная печь, которая отапливает парную. В печь кладут камни (отсюда и происходит её название – печь-каменка), которые в ней раскаляются до температуры 600–700 градусов Цельсия. Камни поливают небольшим количеством воды для образования пара. Чем больше поддавать воды на камни, тем больше в бане будет пара, и тем жарче там будет. Когда печь начинает остывать, её подтапливают дровами.

Римская баня (терма)

Эти бани использовались в Риме ещё в античные времена. В зданиях римских терм есть всё, что нужно для проведения полного цикла банных процедур. Это комната-раздевалка, баня с тёплой водой и баня с горячей водой. Отопление всех помещений бани раньше осуществлялось централизованным способом при помощи труб, расположенных под полом. По трубам перемещался горячий воздух, который образовывался от топки бронзовой жаровни, находящейся в отдельном от бани помещении. В этом же помещении был умывальник с горячей водой для мытья лица и рук, а рядом располагался бассейн. Современные классические римские термы устроены практически таким же способом.
В прошлом такие бани посещались только богатыми и знатными людьми, которые строили термы на территории своих владений. Через некоторое время такие бани уже были практически в каждом уголке мира, там, где поселялись римляне, они стали доступны и для бедных людей. Римская баня является не только местом, где можно искупаться, но и местом для отдыха, общения. После парки каждый человек мог выбрать для себя то занятие, которое ему было по душе.

Турецкая баня (хаммам)
Прообразом для создания турецкой бани (хаммам) являлись римские термы. Здание турецкой бани обычно строится по следующей схеме. Первым помещением является предбанник с высоким куполом, далее находится достаточно большое промежуточное помещение, в котором можно отдыхать после мытья, и последнее помещение – сама баня. Для облицовки стен и пола применяются плиты из камня, а лавки в бане обычно делают из мрамора. Баня разделяется на два отделения: одно посещают женщины, второе – мужчины.
Для обогрева турецкой бани используется большой котёл, находящийся на печи. Этот котёл наполняется водой. Когда вода в котле сильно разогревается, через небольшие отверстия в нём выходит пар, наполняя помещение бани. В Турции посещение бани считалось чем-то вроде обязательства, которое должен соблюдать каждый житель страны, поэтому на её территории бань было очень много. К турецкой бане относились как к источнику настоящего удовольствия. Убранство турецких бань всегда было очень шикарным и изысканным.

Японская баня (фуро)
Японская баня является одной из наиболее необычных и непривычных для русского человека разновидностей бань. Фуро представляет собой маленький бассейн или большую бочку с водой, которая подогревается до необходимой температуры. Температура воды в бочке составляет 35–40 градусов Цельсия, а температура в помещении, где эта бочка находится – 40–50 градусов Цельсия. Погружаться в бочку с водой нужно было так, чтобы вода не покрывала область сердца. Во время парки в такой бане периодически изменяют глубину погружения и температуру воды. В воду можно добавлять отвары различных трав и другие целебные растворы.
Существует также вариант японской бани, где вместо воды в разогретую на печке бочку насыпаются опилки. Обычно для этой цели используются кедровые опилки, так как они являются самыми ароматными. Опилки в бочке нагревают до температуры 50 градусов Цельсия, после чего погружаются в неё на 8–10 минут. При такой парке пот тела впитывается опилками, а выделяющиеся из опилок лечебные вещества проникают в кожу через поры.

Финская сауна
В России финскими саунами называют парилки с сухим жаром, но, не смотря на это, настоящая финская сауна очень похожа на русскую баню. В ней пар тоже получают, наливая воду на горячие камни. Также в этой сауне, как и в русской, можно пользоваться вениками. Отличие финской сауны от русской бане заключается в том, что уровень влажности в парилке не превышает 10–15%. Так как в финской сауне очень низкая влажность, пот, выделяющийся с тела, не стекает по нему, а испаряется, тем самым способствуя потере лишнего веса.
Внешний вид и технология строительства финской сауны такие же, как и русской бани, наблюдаются лишь некоторые отличия. Такие сауны могут иметь различные габариты, и рассчитаны на 2–8 человек. В сауне обычно одно или два помещения, строятся они из древесины.
В современных финских саунах существует возможность устанавливать любой температурный режим и уровень влажности. Но обычно температура воздуха в парилках финских саун составляет 100–150 градусов Цельсия.

Инфракрасные сауны
В последнее время достаточно популярными стали инфракрасные сауны. Воздух в такой сауне нагревается при помощи специальных устройств, генерирующих инфракрасные лучи. Для посещения инфракрасной сауны обязательно нужно взять с собой 2 полотенца. Одно нужно застилать на лавку для сидения, а второе – для того, чтобы вытирать пот с тела, так как пот оказывает сильное сопротивление инфракрасным лучам.
Перед тем как принимать сеанс инфракрасной сауны, её следует проветрить. Заходить в сауну нужно после принятия горячего душа, так как благодаря этому увеличится потоотделение. Также для достижения большего эффекта от сауны примерно за 30 минут до сеанса желательно выпить около литра воды. Изначально температура в кабине сауны не должна превышать 45 градусов Цельсия, так как более высокая температура оказывает на организм слишком сильную нагрузку. Температуру можно повышать или понижать во время сеанса, для этого можно открывать дверь в кабину. Перед приёмом инфракрасных саун обязательно нужно посоветоваться с врачом, так как подходят эти сауны не всем людям.

1. Дышать в парилке лучше только носом, потому как воздух, проходя через носоглотку, охлаждается и увлажняется. Кроме того, на голову необходимо одеть войлочный или шерстяной колпак, чтобы не получить тепловой удар головы и пересушить волосы.

2. Голова и ноги должны быть на одном уровне, а еще лучше, чтобы ноги были чуть выше туловища и головы. Такое расположение облегчает работу сердца. Если нет возможности лечь, надо присесть, но так, чтобы ноги были на одной высоте с телом.

3. Для того чтобы равномерно прогреть все части тела, необходимо через некоторое время менять позу – вначале лежать на боку, затем на спине, на другом боку и на животе, поочередно прогревая то одни, то другие части тела.

4. Первый заход в парную — «разогревочный» Вашему телу необходимо адаптироваться к высокой температуре. Не спешите сразу забираться на самый верх, где наиболее высокая температура. Лучше вначале полежать на нижнем ярусе, а затем перемещаться вверх - но постепенно.

5. После того, как вы достаточно хорошо пропотели, следует выйти из парилки, и отдохнуть в течение 5–10 минут. Перед тем, как покинуть парную, необходимо подготовить систему кровообращения к положению стоя. Если вы лежали — присядьте. После парения вставать с полка надо плавно. Из парной сразу выходить не стоит, нужно спуститься вниз и некоторое время отдохнуть. Выйдя из парильного отделения, не следует сразу ложиться отдыхать: нужно 2–3 мин походить, делая дыхательные упражнения.

6. Второй и последующие заходы могут быть большей продолжительности (10–15 минут) с обязательным отдыхом между ними.

7. Между заходами хорошо выпить небольшое количество теплого травяного чая. Или других теплых безалкогольных напитков. Так вы обеспечите более обильное потоотделение.

8. Число заходов в парную зависит от самочувствия человека. Оптимальным считается три захода, продолжительностью приблизительно 10–15 минут, и такими же обязательными перерывами на отдых.

9. В промежутках между заходами в парилку можно принять холодный душ, окунуться в воду или покататься в снегу. Если оно в удовольствие, конечно. Отдых более важен, чем контрастные процедуры. Если Вы решили принять контраст, тело должно быть очень хорошо разогрето — тогда нет опасности простудиться, даже если выбежать на сильный мороз и искупаться в снегу. При этом, правда, время охлаждения не стоит затягивать.

10. После бани необходимо компенсировать потерянную воду, выпив квас, минеральную воду, сок или крепкий чай.

• Как на голодный, так и на переполненный желудок.
• Сильно уставшим или перед сном.
• Нельзя пить спиртное до того, как закончите париться. Алкоголь притупляет чувства, нарушает терморегуляцию и создает повышенную нагрузку на сердце.
• Нельзя заниматься в парилке активными физическими упражнениями, в том числе сексом (тот случай, когда принцип «если очень хочется, то можно» лучше не применять.
• Не рекомендуется посещать сауну при простудных заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой, в период обострения хронических болезней, а также при тяжелых вегетативных расстройствах (частые головные боли и т.д.). При гипертонической болезни опасна не сама парилка, но резкая смена температур — контрастные процедуры.