Все необходимые смеси следует готовить перед походом в баню и брать с собой в пластиковой емкости. Смеси для лица в бане, а тем более парилке, запрещено использовать девушкам, у которых кровеносные сосуды располагаются близко к поверхности кожи или имеются обширные раздражения.

В парной можно накладывать очищающие маски, а питательные, которым необходимо всасывание, лучше сделать в комнате отдыха. Косметические процедуры в бане должны состоять из трех этапов: усиления потоотделения, очищения и питания. При этом коже необходимо время, чтобы  хорошенько подготовиться, поэтому  наносить поторазгонные маски  на нее можно только перед вторым заходом в парную. Маски-скрабы лучше применять перед третьим посещением парилки. Ну, а питать кожу рекомендуется после всех банных процедур. 

Для усиления эффекта потоотделения кроме парилки, дополнительно используют специальные поторазгонные маски, способствующие усилению этого природного процесса. Так действует маска из мёда с солью. Ингредиенты берут  поровну: соль (морская или поваренная)  добавляют к разогретому мёду, и размешивают, пока она не растворится полностью; потом наносят смесь на лицо и заходят в парилку. Когда тело прогреется, маску растирают на коже массажными движениями, а потом смывают тёплой водой. 

Скраб-маска для лица в бане – используется мелкая крошка, чтобы не травмировать нежную кожу лица.

Апельсиновый скраб. Подходит для жирной кожи.  Сухие корки размалывают в кофемолке, разводят водой и наносят скраб на кожу; для сухой кожи добавляют ещё оливковое масло или сметану.

Медовый скраб. Мёд смешивают с корицей 2:1, и массирующими круговыми движениями наносят смесь на лицо. Смывают скраб тёплой водой.

ля жирной кожи отлично подойдет лимонно-дрожжевая маска. Необходимо взять  20 г дрожжей и 3 столовых ложки лимонного сока, хорошо смешать. Маску нанести на 25 минут, потом смыть теплой водой. 

Для сухой кожи также хорошо подойдет скраб для сауны из натурального кофе. Для этого — собираем кофейную гущу и добавляем в нее оливковое масло или густые сливки, оставляем ее минут на десять, а только потом смываем.

Наносят питательную смесь после того, как все банно-парильные процедуры завершены.

Еще один вариант для сухой кожи – желтковая маска. Готовится она из одного  желтка, 1  столовой ложки оливкового масла,  1 столовой ложки  натурального меда. Наносится на 30 минут. 

Для нормальной кожи – кисломолочно-творожная  маска.  Готовится это средство из  творога, кефира, сока моркови и оливкового масла (все по 1 ст. л.). Смывается через 30 мин.

Отбеливающая маска из банана и молока. Берем ½ спелого банана, разминаем вилкой и добавляем немного молока. Готовую смесь наносим на лицо, через 15 минут снимаем влажной салфеткой и протираем лицо ватным тампоном, предварительно смоченным в молоке. 

Омолаживающая бананово-цитрусовая смесь. Смешиваем 50 г банановой мякоти с 1 чайной ложкой апельсинового сока и 1 столовой ложкой мёда до получения однородной консистенции. Маску наносим на лицо после посещения парной на 15 минут, затем смываем прохладной водой. 

С легким паром!

На сегодняшний день существуют различные виды бань и саун. Среди них можно выделить шесть основных типов, имеющих свои отличия и особенности. Рассмотрим их более подробно.

Русская баня
О русской бане слышали во многих странах, и уже много лет она не только не утрачивает свою популярность, но даже её преумножает. Эта баня представляет собой помещение, сделанное из рублёных брёвен. В нём находится большая кирпичная печь, которая отапливает парную. В печь кладут камни (отсюда и происходит её название – печь-каменка), которые в ней раскаляются до температуры 600–700 градусов Цельсия. Камни поливают небольшим количеством воды для образования пара. Чем больше поддавать воды на камни, тем больше в бане будет пара, и тем жарче там будет. Когда печь начинает остывать, её подтапливают дровами.

Римская баня (терма)

Эти бани использовались в Риме ещё в античные времена. В зданиях римских терм есть всё, что нужно для проведения полного цикла банных процедур. Это комната-раздевалка, баня с тёплой водой и баня с горячей водой. Отопление всех помещений бани раньше осуществлялось централизованным способом при помощи труб, расположенных под полом. По трубам перемещался горячий воздух, который образовывался от топки бронзовой жаровни, находящейся в отдельном от бани помещении. В этом же помещении был умывальник с горячей водой для мытья лица и рук, а рядом располагался бассейн. Современные классические римские термы устроены практически таким же способом.
В прошлом такие бани посещались только богатыми и знатными людьми, которые строили термы на территории своих владений. Через некоторое время такие бани уже были практически в каждом уголке мира, там, где поселялись римляне, они стали доступны и для бедных людей. Римская баня является не только местом, где можно искупаться, но и местом для отдыха, общения. После парки каждый человек мог выбрать для себя то занятие, которое ему было по душе.

Турецкая баня (хаммам)
Прообразом для создания турецкой бани (хаммам) являлись римские термы. Здание турецкой бани обычно строится по следующей схеме. Первым помещением является предбанник с высоким куполом, далее находится достаточно большое промежуточное помещение, в котором можно отдыхать после мытья, и последнее помещение – сама баня. Для облицовки стен и пола применяются плиты из камня, а лавки в бане обычно делают из мрамора. Баня разделяется на два отделения: одно посещают женщины, второе – мужчины.
Для обогрева турецкой бани используется большой котёл, находящийся на печи. Этот котёл наполняется водой. Когда вода в котле сильно разогревается, через небольшие отверстия в нём выходит пар, наполняя помещение бани. В Турции посещение бани считалось чем-то вроде обязательства, которое должен соблюдать каждый житель страны, поэтому на её территории бань было очень много. К турецкой бане относились как к источнику настоящего удовольствия. Убранство турецких бань всегда было очень шикарным и изысканным.

Японская баня (фуро)
Японская баня является одной из наиболее необычных и непривычных для русского человека разновидностей бань. Фуро представляет собой маленький бассейн или большую бочку с водой, которая подогревается до необходимой температуры. Температура воды в бочке составляет 35–40 градусов Цельсия, а температура в помещении, где эта бочка находится – 40–50 градусов Цельсия. Погружаться в бочку с водой нужно было так, чтобы вода не покрывала область сердца. Во время парки в такой бане периодически изменяют глубину погружения и температуру воды. В воду можно добавлять отвары различных трав и другие целебные растворы.
Существует также вариант японской бани, где вместо воды в разогретую на печке бочку насыпаются опилки. Обычно для этой цели используются кедровые опилки, так как они являются самыми ароматными. Опилки в бочке нагревают до температуры 50 градусов Цельсия, после чего погружаются в неё на 8–10 минут. При такой парке пот тела впитывается опилками, а выделяющиеся из опилок лечебные вещества проникают в кожу через поры.

Финская сауна
В России финскими саунами называют парилки с сухим жаром, но, не смотря на это, настоящая финская сауна очень похожа на русскую баню. В ней пар тоже получают, наливая воду на горячие камни. Также в этой сауне, как и в русской, можно пользоваться вениками. Отличие финской сауны от русской бане заключается в том, что уровень влажности в парилке не превышает 10–15%. Так как в финской сауне очень низкая влажность, пот, выделяющийся с тела, не стекает по нему, а испаряется, тем самым способствуя потере лишнего веса.
Внешний вид и технология строительства финской сауны такие же, как и русской бани, наблюдаются лишь некоторые отличия. Такие сауны могут иметь различные габариты, и рассчитаны на 2–8 человек. В сауне обычно одно или два помещения, строятся они из древесины.
В современных финских саунах существует возможность устанавливать любой температурный режим и уровень влажности. Но обычно температура воздуха в парилках финских саун составляет 100–150 градусов Цельсия.

Инфракрасные сауны
В последнее время достаточно популярными стали инфракрасные сауны. Воздух в такой сауне нагревается при помощи специальных устройств, генерирующих инфракрасные лучи. Для посещения инфракрасной сауны обязательно нужно взять с собой 2 полотенца. Одно нужно застилать на лавку для сидения, а второе – для того, чтобы вытирать пот с тела, так как пот оказывает сильное сопротивление инфракрасным лучам.
Перед тем как принимать сеанс инфракрасной сауны, её следует проветрить. Заходить в сауну нужно после принятия горячего душа, так как благодаря этому увеличится потоотделение. Также для достижения большего эффекта от сауны примерно за 30 минут до сеанса желательно выпить около литра воды. Изначально температура в кабине сауны не должна превышать 45 градусов Цельсия, так как более высокая температура оказывает на организм слишком сильную нагрузку. Температуру можно повышать или понижать во время сеанса, для этого можно открывать дверь в кабину. Перед приёмом инфракрасных саун обязательно нужно посоветоваться с врачом, так как подходят эти сауны не всем людям.

1. Дышать в парилке лучше только носом, потому как воздух, проходя через носоглотку, охлаждается и увлажняется. Кроме того, на голову необходимо одеть войлочный или шерстяной колпак, чтобы не получить тепловой удар головы и пересушить волосы.

2. Голова и ноги должны быть на одном уровне, а еще лучше, чтобы ноги были чуть выше туловища и головы. Такое расположение облегчает работу сердца. Если нет возможности лечь, надо присесть, но так, чтобы ноги были на одной высоте с телом.

3. Для того чтобы равномерно прогреть все части тела, необходимо через некоторое время менять позу – вначале лежать на боку, затем на спине, на другом боку и на животе, поочередно прогревая то одни, то другие части тела.

4. Первый заход в парную — «разогревочный» Вашему телу необходимо адаптироваться к высокой температуре. Не спешите сразу забираться на самый верх, где наиболее высокая температура. Лучше вначале полежать на нижнем ярусе, а затем перемещаться вверх - но постепенно.

5. После того, как вы достаточно хорошо пропотели, следует выйти из парилки, и отдохнуть в течение 5–10 минут. Перед тем, как покинуть парную, необходимо подготовить систему кровообращения к положению стоя. Если вы лежали — присядьте. После парения вставать с полка надо плавно. Из парной сразу выходить не стоит, нужно спуститься вниз и некоторое время отдохнуть. Выйдя из парильного отделения, не следует сразу ложиться отдыхать: нужно 2–3 мин походить, делая дыхательные упражнения.

6. Второй и последующие заходы могут быть большей продолжительности (10–15 минут) с обязательным отдыхом между ними.

7. Между заходами хорошо выпить небольшое количество теплого травяного чая. Или других теплых безалкогольных напитков. Так вы обеспечите более обильное потоотделение.

8. Число заходов в парную зависит от самочувствия человека. Оптимальным считается три захода, продолжительностью приблизительно 10–15 минут, и такими же обязательными перерывами на отдых.

9. В промежутках между заходами в парилку можно принять холодный душ, окунуться в воду или покататься в снегу. Если оно в удовольствие, конечно. Отдых более важен, чем контрастные процедуры. Если Вы решили принять контраст, тело должно быть очень хорошо разогрето — тогда нет опасности простудиться, даже если выбежать на сильный мороз и искупаться в снегу. При этом, правда, время охлаждения не стоит затягивать.

10. После бани необходимо компенсировать потерянную воду, выпив квас, минеральную воду, сок или крепкий чай.

• Как на голодный, так и на переполненный желудок.
• Сильно уставшим или перед сном.
• Нельзя пить спиртное до того, как закончите париться. Алкоголь притупляет чувства, нарушает терморегуляцию и создает повышенную нагрузку на сердце.
• Нельзя заниматься в парилке активными физическими упражнениями, в том числе сексом (тот случай, когда принцип «если очень хочется, то можно» лучше не применять.
• Не рекомендуется посещать сауну при простудных заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой, в период обострения хронических болезней, а также при тяжелых вегетативных расстройствах (частые головные боли и т.д.). При гипертонической болезни опасна не сама парилка, но резкая смена температур — контрастные процедуры.

Что еще нужно знать? 

• Финская сауна отличается от русской бани более высокой температурой и низкой влажностью.
• В финской сауне резко ограничивают или полностью исключают добавление воды на камни печи. Воду добавляют только в случае очень низкой влажности, поливая на стены или обрызгивая потолок. Исключение составляют настои из лекарственных растений, которые можно поливать на камни, так как объем жидкости в этом случае невелик.
• При парении в сауне не используют веник, а просто потеют, лежа или сидя на полках. – Перед использованием веник в русской бане нужно подготовить. Свежесрезанный можно просто сполоснуть в теплой воде. Именно в теплой. Ошпарив свежий веник кипятком, вы его испортите.
• Сухой веник необходимо запарить. Вначале ополаскивают теплой водой, затем (на минуту-другую) погружают в холодную воду, а после — в течение пяти минут выдерживают опять в теплой. И только затем в таз или шайку наливают кипяток и на 10 минут погружают в него веник, желательно накрыв все крышкой.
• Чтобы вновь использовать веник после парения его необходимо его сполоснуть водой и высушить. Дубовый веник можно использовать 2–3 раза, березовый — не более двух. Хвойные веники — только свежесрубленные. Их, в отличие от лиственных, нужно запаривать в кипятке 15–20 минут.

Как правильно «орудовать» веником?

Вначале опахивание: веник к телу не прикасается, им просто взмахивают, проходя по всему телу и разогревая его потоками горячего воздуха.

Потом — поглаживание: парящий легко проходит веником по всему телу и по бокам. Чтобы прогреть тело сильнее, применяют потряхивание. Веник поднимают вверх и потряхивают, тем самым нагревая его. Затем на 2–4 секунды его прижимают к пояснице, лопаткам, стопам и суставам.

После разогретое тело можно начинать постегивать. Здесь чередуют поглаживание и легкие удары веника, причем тот, кого парят, вначале лежит на животе, затем поворачивается на спину.

Заканчивают процедуру растиранием: веник прижимают ладонью к телу и круговыми движениями растирают его.

Чтобы сделать процедуру парения еще более приятной, в парной можно создать запахи, добавляя в воду для камней настойки и отвары лекарственных растений, натуральные масла и другие вещества.

Парьтесь на здоровье!

В сауне «Баварский домик», Вы можете провести незабываемый мальчишник, девичник, День рождения или другой праздник.

Вместимость банкетного зала — до 10 человек.

20% скидка на все меню ресторана «Терраса».

Ждем вас!