- Как на голодный, так и на переполненный желудок.
- Сильно уставшим или перед сном.
- Нельзя пить спиртное до того, как закончите париться. Алкоголь притупляет чувства, нарушает терморегуляцию и создает повышенную нагрузку на сердце.
- Нельзя заниматься в парилке активными физическими упражнениями, в том числе сексом (тот случай, когда принцип «если очень хочется, то можно» лучше не применять.
- Не рекомендуется посещать сауну при простудных заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой, в период обострения хронических болезней, а также при тяжелых вегетативных расстройствах (частые головные боли и т.д.). При гипертонической болезни опасна не сама парилка, но резкая смена температур — контрастные процедуры.
